秋のおすすめ！アミノ酸ヘアケアでうるツヤ髪を守ろう

こんにちは！だんだん空気が澄んで、秋の気配が漂ってきましたね。

夏の猛暑や紫外線を乗り越えた髪と頭皮は、実はちょっとお疲れ気味。加えて秋は空気が乾燥し始め、抜け毛やパサつきが気になる季節でもあります。

そんな秋のヘアケアにぜひ取り入れてほしいのが 「アミノ酸系ヘアケア」。

やさしい洗浄力で頭皮と髪を守りつつ、うるおいをキープできるのが魅力なんです。今回は、秋におすすめのアミノ酸ヘアケアについて、わかりやすくお話していきます！

1. なぜ秋は髪がダメージを受けやすいの？

秋になると「急に抜け毛が増えた気がする」「髪がパサつく」と感じる方も多いはず。理由は大きく3つあります。

1. 夏の紫外線ダメージが残っている
   　髪は肌よりも紫外線の影響を受けやすく、乾燥やカラーの褪色、枝毛などが秋に表面化します。

2. 空気の乾燥
   　秋は湿度が下がり始めるため、髪や頭皮の水分が奪われてパサつきやすくなります。

3. 季節の変わり目による頭皮環境の変化
   　ホルモンバランスや自律神経の乱れが出やすい時期で、頭皮が敏感になったり、抜け毛が増えたりすることも。

だからこそ、夏の疲れをリセットしつつ、秋の乾燥から髪を守るケアが必要になるんです。

2. アミノ酸系シャンプーってどんなもの？

アミノ酸は、髪や肌をつくるタンパク質のもとになる成分。人間の体にとってなじみがあるので、やさしく洗えるのが特徴です。

一般的なシャンプーには洗浄力の強い「高級アルコール系」が多いですが、これは皮脂や汚れをしっかり落とす反面、頭皮のうるおいまで奪ってしまうことも。乾燥しやすい秋にはちょっと負担になることもあります。

一方、アミノ酸系シャンプーは…

• 必要な皮脂は残しながら汚れを落とす

• 頭皮にやさしく、敏感肌でも使いやすい

• 髪のパサつきを抑えてしっとり仕上がる

というメリットがあります。まさに「秋にぴったり」のアイテムなんです！

3. 秋におすすめのアミノ酸ヘアケア法

では、実際にどう取り入れたらいいのか、ポイントを紹介します。

① シャンプーを見直す

乾燥やダメージが気になるなら、まずは毎日のシャンプーからチェンジ。アミノ酸系の中でも「ココイルグルタミン酸」「ラウロイルメチルアラニン」などの成分が配合されたものがおすすめです。泡立ちはやさしいけれど、しっかり汚れを落としてくれます。

② トリートメントで補修＆保湿

秋の髪は夏ダメージの修復が最優先。アミノ酸系のトリートメントやヘアマスクを使うと、髪内部に栄養を届けつつ、表面もコーティングしてくれるのでツヤが戻ります。週1～2回の集中ケアを習慣にしてみましょう。

③ 洗い流さないトリートメントで守る

ドライヤーや摩擦から髪を守るため、仕上げにはオイルやミルクタイプのアウトバストリートメントを。特に毛先は乾燥しやすいので、忘れずにケアを。

④ 頭皮ケアも忘れずに

アミノ酸シャンプーでやさしく洗うだけでも頭皮環境は整いやすくなりますが、さらに頭皮用の美容液やマッサージを加えると血行が良くなり、抜け毛対策にも◎。

4. 食生活でもアミノ酸をチャージ

外側からのケアに加えて、内側からのサポートも効果的。髪をつくるのは食べ物から摂るアミノ酸だからです。

• 大豆製品（豆腐、納豆、味噌）：髪の主成分「ケラチン」の材料に

• 魚や卵、鶏むね肉：良質なたんぱく質で健康な髪をサポート

• ナッツ類：ビタミンやミネラルも豊富で頭皮の血流を促進

• きのこ類：ビタミンDが代謝をサポート

食欲の秋を楽しみながら、美髪につながる食材を意識して取り入れてみてくださいね。

5. ファッションとの摩擦対策も！

秋はニットやマフラーが大活躍しますが、実はこれが摩擦ダメージの原因に。毛先が絡んだり、静電気が起きたりしやすいんです。

そんなときこそ、アミノ酸系のしっとり仕上がりが頼りに。さらに…

• 外出前にオイルを軽くなじませて静電気予防

• 髪をまとめて摩擦を減らす

• シルクのスカーフを合わせるとおしゃれ＋髪にやさしい

ちょっとした工夫で秋のおしゃれも楽しめます。

まとめ

秋は「夏のダメージが残る＋乾燥が始まる」というダブルパンチの季節。そんなときにぴったりなのが、やさしくうるおいを守ってくれるアミノ酸系ヘアケアです。

• シャンプーをアミノ酸系に切り替える

• トリートメントで補修と保湿をプラス

• アウトバストリートメントで乾燥や摩擦から守る

• 食生活でもアミノ酸を意識する

この4つを取り入れるだけで、髪のまとまりやツヤ感がぐんとアップします。秋から始めるケアで、冬の乾燥にも負けない美しい髪を一緒に育てていきましょう！