実家でもある温浴施設「サウナしきじ」を“日本一のサウナの聖地”へと変貌させた仕掛け人。さらに、海外留学中からモデルとして活躍し、ビューティアドバイザーとして数多くのメディアに引っ張りだこの笹野さんに独自の美容道を伺いました。

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たっぷり汗をかけば 毛穴の奥までデトックス！

 

渡井：今日はサウナ美容についてお話をお伺いしていこうと思いますが、実は…僕サウナ未体験なんです。

笹野：そうなんですね、もったいない！ ジョギングなど、何かほかに運動はされていますか？

渡井：いえ、あまりやりませんね。

笹野：サウナに限らず、汗をかく習慣をつけるといいですよ。血行がよくなって毛穴がひらくことで、詰まった汚れがとれるんです。肌もキレイになるし、体臭や加齢臭もなくなっていいこと尽くし！ ヘッドスパや蒸しタオルもいいけれど、毎日やるのは難しいですよね。でも、サウナなら入るだけでスチーム効果が得られるから手軽！ずぼらな人にこそぴったりなんです。

 

渡井：なるほど！ それがサウナの醍醐味なんですね。

笹野：私はいつも一回サウナに入ってからシャンプーや洗顔をするんです。だいたい3、4分。熱っ！ となる前に出て、ほどよく蒸された状態で洗うと、毛穴の汚れがすっきりとれて爽快！ 耳の後ろまでしっかり洗います。

渡井：美髪のためにはシャンプー前の予洗いがとても大切なので、すごく理にかなってますね。

笹野：サウナの中では携帯をいじれないので、自然とデジタルオフになれるのも魅力の一つですね。

 

おうちスパで香りを楽しむ リラックスタイムを。

 

渡井：サウナ中って、何をすればいいんですか？ 

笹野：無になってもいいし、テレビを見てもいいし、自由に過ごしてOK！ 私はサウナ前後にスクワットと、サウナ内ではまわりに迷惑かけないでできる独自のプランクと呼吸法をやっています。

渡井：そんなことするの！？

笹野：やります、やります！ 肺がつぶれて呼吸がしづらくなると、汗をかきにくくなってしまうので、腹式呼吸しながらやるのがポイント。胸をひらいて、ふーっと息を吐きながら、肋骨を締めるように意識するのがコツなんです。ほかにも、お塩を置いているスチームサウナだと、頭皮を塩もみしたり、全身の角質ケアをしたり。

 

渡井：ずいぶん忙しいですね（笑）

笹野：ガッツリ頑張りますよ！ でも、サウナの中では木の香りも感じられるので、すごく落ち着けるんです。そういえば先日、mogansで長時間トリートメントしてからサウナに入ったら、巻いているタオルからいい香りがしてすごくリラックスできました。これは本当におすすめ！ 家でも同じように楽しんでいます。

渡井：トリートメントは長くつけておくほど、髪を補修する成分が浸透してくれるので、髪のためにもいいですね。おうちスパの時間が充実しそうです！